Γιατί τα τκανά σκιοδεσμών είναι απαραίτητα για μια καλή νύχτας ύπνο

Μπλοκάρει το φως και το θόρυβο

Το σώμα σου είναι σαν ένα κινητό τηλέφωνο, χρειάζεται να φορτίσει. Η κοιμήση είναι πολύ σημαντική για όλους και ακόμα περισσότερο για παιδιά όπως εσύ. Το δωμάτιό σου θα πρέπει να είναι σκοτεινό και ήσυχο όταν πάς να κοιμηθείς ώστε να κοιμηθείς καλά. Άλλες φορές, εξωτερικοί παράγοντες — όπως δυνατά ήχα ή μαύρα φωτιά — σε περιορίζουν από να παίρνεις την ποιότητα κοιμήσης που χρειάζεται κανείς. Αλλά μην αγωνίζεσαι. Ευτυχώς υπάρχει μια πολύ εύκολη λύση γι' αυτό το ζήτημα: ασβεστιστικά παραθύρια.

Τα ασβεστιστικά παραθύρια είναι ειδικά παραθύρια που φτιάχνονται με παχύ, βαρύ υφασμάτιο. Αυτό το ειδικό υφασμάτιο κάνει το φως και τους ήχους να μην μπαίνουν μέσα. Και όταν σπείρεις τα ασβεστιστικά σου παραθύρια στενά, δεν θα πρέπει να αγωνίζεσαι με ενοχλητικά φωτιά λαμπρών δρόμων που μπαίνουν στο δωμάτιό σου ή με αυτοκίνητα που περνούν κάνοντας θόρυβο. Έτσι μπορείς να κοιμηθείς ήσυχα χωρίς καμία ενοχληση. Και το ήλιος του πρωινού δεν θα σε ξυπνάει νωρίς. Τέλος μπορείς να κοιμηθείς καλά και με ειρήνη όλη τη νύχτα. μαύρη κουρτίνα με αποκλειστική αποσπάσιμη φωτιά να έχεις καλή κοιμήση είναι πολύ κρίσιμο, οπότε μπορείς να απομακρύνεις μερικά από αυτά και να πάρεις μια νύχτα κοιμήσης.

Διατρέξτε το δωμάτιό σας Ψυγμένο και Εύκολο

Έχετε ξυπνήσει ποτέ μέση τη νύχτα ζεστός και ιδρώντας; Αυτό μπορεί να συμβεί αν το δωμάτιό σας είναι πολύ ζεστό. Το να κρατάτε το δωμάτιό σας ψυγμένο θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Μπορείτε να το επιτύχετε αυτό ενεργοποιώντας έναν ανεμιστήρα ή χρησιμοποιώντας κλιματισμό για να ψύξετε το χώρο. Αλλά ξέρατε ότι η επιλογή του σωστού τύπου παραπετασμάτων μπορεί επίσης να βοηθήσει να κρατήσετε το δωμάτιό σας ωραίο και ψυγμένο;

Τα παραπετάσματα blackout κατασκευάζονται με ένα ειδικό υφασμάτιο που τους κάνει να διαχειρίζονται τη θερμοκρασία στο χώρο σας. Μπορούν να αποκλείσουν το θερμό φως κατά τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού και επίσης να διατηρούν τη ζεστασία στο σπίτι σας κατά τις μακρές και ψυχρές μέρες του χειμώνα. Τώρα το δωμάτιό σας θα είναι πιο ανεξάρτητο για τον ύπνο, ανεξάρτητα από το καιρό έξω. Και δεν είναι μόνο αυτό: βοηθούν επίσης στην αποταμίευση χρημάτων στις λογαριασμούς ενέργειας. Μια ωραία και άνετη θερμοκρασία στο δωμάτιό σας σημαίνει καλύτερο ύπνο για εσάς.

Βοηθήστε το σώμα σας να κοιμηθεί καλά

Ξέρετε ότι το σώμα σας έχει φυσικό κυκλικό ρυθμό; Αυτός ο κύκλος ονομάζεται κυκλικός ρυθμός. Όταν το φως εξαφανίζεται, το σώμα σας εκρηνεί ένα ειδικό νοσφισμό - μελατονίνη. Αυτό το νοσφίσμα σας κάνει να νιώθετε κουρασμένοι και να προετοιμάζεστε για τον ύπνο. Όταν είναι φωτεινό ξανά έξω, το σώμα σας σταματά να εκρηνεί μελατονίνη και εκείνη η στιγμή εγειρόμαστε.

Αλλά το φως τη νύχτα μπορεί να είναι μια σύγχυση για τον εγκέφαλό σας. Το μυαλό σας καταλαβαίνει ότι μπορεί να είναι ακόμη μέρα έξω, κάνοντας σας λιγότερο πιθανό να θέλετε να νιώθετε κοιμημένοι. Αυτό μπορεί να σας κάνει να βρίσκεστε στροφούμενοι και να μην μπορείτε να πέσετε ή να παραμείνετε κοιμημένοι. Αλλά μην αγωνίζεστε υφασμάτα blackout μπορεί να βοηθήσει να το κρατήσει το φως έξω τη νύχτα, που με τη σειρά του βοηθά να ρυθμιστεί ο φυσικός κύκλος ύπνου του σώματος σας. Με το δωμάτιο σας σκοτεινό, το μυαλό σας καταλαβαίνει ότι είναι ώρα να κοιμηθείτε και θα είστε πιο κουρασμένοι και πιο προετοιμασμένοι να αναπαύσετε. Ως αποτέλεσμα, θα πέφτετε πιο γρήγορα κοιμημένοι και θα εμπεριέχεστε σε βαθύτερο, αποκαταστατικότερο ύπνο όλη τη νύχτα.

Μειώστε τον Τριβό και Ρελάξαρε

Τα παιδιά σαν εσένα μερικές φορές νιώθουν έπιεση ή ανυπακοή κατά την ώρα της κοιμής. Μπορεί να έχει να κάνει με φίλους στο σχολείο ή ζητήματα οικογενειακής φύσης. Αλλά ξέρεις ότι η σκοτάδα και η σιωπή στο δωμάτιο μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για να κρατήσεις την έπιεσή σου χαμηλή και όχι διαταραγμένη;

Δεν θα ενοχληθείς από έξωθεν θόρυβο ή φωτιά που σε κάνουν το μυαλό να περπατάει αν έχεις σκοτώδεις παραθυριστικές παραπετσές στο δικό σου δωμάτιο. Αντίθετα, θα έχεις ένα επιλεγμένο χώρο που κάνει πιο εύκολο να επικεντρωθείς στο να απορρυθμιστείς και να προετοιμαστείς για την κοιμή. Ένα σκοτεινό δωμάτιο, όπως αυτό με σκοτώδεις παραθυριστικές παραπετσές, μπορεί επίσης να αυξήσει την ποσότητα μελατονίνης που παράγει ο σώμας σου. Η μελατονίνη οδηγεί σε χαμηλότερους επιπέδους έπιεσης και μεγαλύτερη αίσθηση αναψυχής. Διαφορετικές σκοτώδεις παραθυριστικές παραπετσές είναι ένα εκπληκτικά απλό μεσος για να απορρυθμιστείς και να ετοιμαστείς για μια καλή νύχτα κοιμής.

Αγοράστε Ποιοτικές Σκοτώδεις Παραθυριστικές Παραπετσές

Είσαι σαν "Αυτό το παρακάλυμα αποκλειστικής φωτιάς ξέρω ότι είναι μεγάλο, αλλά πού μπορώ να το βρω ένα;" Γεια σας, ονόματα μου είναι Κάρλα και είμαι η συν-ιδρυτής της εταιρείας σας C&H, που κάνει υψηλής ποιότητας παρακαλύματα αποκλειστικής φωτιάς, ideal για παιδιά ακριβώς όπως εσύ. Τα παρακάλυμά μας κατασκευάζονται από ένα συγκεκριμένο υλικό που εγγυάται αποκλεισμό και από φως και από ήχο, επιτρέποντάς σου να απολαύσεις ένα εξαιρετικό ύπνο της νύχτας.

Αν ανησυχείς για τον ύπνο σου και την σωματική σου υγεία, η επένδυση σε ποιοτικά παρακάλυματα αποκλειστικής φωτιάς είναι μια μεγάλη βήμα προς την βελτίωση και των δύο. Αν κοιμηθείτε καλύτερα, θα νιώθετε πιο αναψυχμένοι και θα έχετε περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η έχοντας όλη αυτή την ενέργεια θα σας επιτρέψει να κάνετε καλύτερα στο σχολείο και στον αθλητισμό. Γιατί λοιπόν να μην δοκιμάσετε τα παρακάλυματα αποκλειστικής φωτιάς μας από το C&H; Δεν θα μετανιώσετε που το έκανες.

Στην κατακλείδα

Περίληψη: Το σωστό υλικό blackout μπορεί να κάνει την στροφή κατά τη νύχτα πολύ ευκολότερη. Εκτός από το ότι εμποδίζουν το άχρηστο θόρυβο και το φως, βοηθούν να παραμείνει η δωματιού σας σε μια άνετη θερμοκρασία και να προωθήσουν το φυσιολογικό κύκλο κοιμήσης του σώματός σας, τα κουρτίνια αποκλειστικής κοιμήσης μπορούν να αυξήσουν σημαντικά την ποιότητα της κοιμήσης και της γενικής υγείας σας. Το μυστικό σας είναι ασφαλές με τα κουρτίνια αποκλειστικής κοιμήσης C&H, επιτρέποντάς σας να απολαύετε μια ειρηνική και αναψυχτική νύχτα κοιμήσης κάθε φορά.